别人不记得，你自己也快不信了，但我记得。
今天有没有哪件事，是你其实做到了、扛住了、或者忍住了的？
谁说的,说了什么?
妈妈说过的、朋友随口的一句。这些话也是证据。
先别管证据了。
你现在写下的这些,比「难受」更重了。我不想假装一堆便签能接得住。
请现在就打这个电话,24 小时有人接,真人,会听你说：
希望24热线,免费。如果占线,也可以拨 北京心理危机研究与干预中心 010-82951332。
打完电话,或者你缓一点了,
我还在这儿,随时回来。
此刻，那个声音在跟你说什么？
写下来，骂它、吐槽都行。写出来它就没那么大了。
这些，都是你做到的事
0 件证据 · 不是缺点清单，是你一直在努力的证明
这面墙已经这么满了。
我在等一天——你不再需要我,把我卸载掉。
不要着急,慢慢就好。
给这本手账加个封面
开启后,打开 App 会先看到一个普通的手账封面,看不出里面有什么。
翻开的方法:长按封面右上角的胶带。忘了位置也没关系——按住封面任何地方 3 秒,一样能进。
先在下面这个小封面上练一次 👇
手账
今天也是普通的一天。
长按右上角那枚胶带试试